{"id":38046,"date":"2022-01-26T13:15:24","date_gmt":"2022-01-26T11:15:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.koelman.com\/?p=38046"},"modified":"2024-04-27T23:18:10","modified_gmt":"2024-04-27T21:18:10","slug":"het-geheim-van-een-lang-en-gelukkig-leven","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.koelman.com\/het-geheim-van-een-lang-en-gelukkig-leven\/","title":{"rendered":"Het geheim van een lang (en gelukkig) leven"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-drop-cap\"><strong>Iedereen gaat een keer dood. Maar hoe stel je de komst van Magere Hein zo lang mogelijk uit? Wat is het geheim van (heel) oud worden? De juiste genen? Veel seniorengymnastiek? Of toch iets anders?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:60px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"whisky\">Whisky<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Wie<\/strong>: Jack Reynolds<br><strong>Land<\/strong>: Groot-Brittanni\u00eb<br><strong>Bereikte leeftijd<\/strong>: 108 jaar (1913 &#8211; 2020)<br>Toen hij honderd werd, begon Jack uit het Britse Derbyshire aan een nieuw leven. De voormalige staalarbeider besloot elk jaar zijn grenzen te verleggen. Dus deed Jack als 102-jarige mee aan de ice bucket challenge, liet zijn eerste tattoo zetten toen hij 104 werd en zoefde op zijn 106e aan een zipline van boomtop naar boomtop. Media kregen lucht van zijn strapatsen, waarna Jack viral ging. Zo kwam het dat hij ter ere van zijn 107e verjaardag een gastrol kreeg in de Britse soap Hollyoaks.<\/p>\n\n\n\n<p>Nieuwe dingen doen, dat was volgens Jack het geheim van een lang en fijn leven. Maar dan wel altijd met whisky erbij! Zolang als hij zich kon herinneren, kieperde Jack elke ochtend een scheutje Famous Grouse whisky in zijn thee en nam hij \u2019s avonds voor het slapen gaan twee glazen van hetzelfde spul, met limonade. \u201cCheers, mate!\u201d Voor de rest was oud worden volgens Jack niet zo moeilijk, zolang je maar hard werkt, veel lacht en voldoende frisse lucht krijgt.<\/p>\n\n\n\n<p>Uiteindelijk brak Jack thuis zijn heup, belandde in het ziekenhuis en liep daar een longontsteking op. Zijn dochter Jayne vatte zijn leven mooi samen: \u201cPa vond zichzelf altijd veel jonger dan hij daadwerkelijk was.\u201d<\/p>\n\n\n<!--presto-player:video_id=142--><figure class=\"wp-block-video presto-block-video  presto-provider-youtube\" style=\"--plyr-color-main: var(--presto-player-highlight-color, #cc1b1e); --presto-player-logo-width: 50px; \">\n    <presto-player  id=\"presto-player-1\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/5C-duaHU2xQ?iv_load_policy=3&amp;modestbranding=1&amp;playinline=1&amp;showinfo=0&amp;rel=0&amp;enablejsapi=1\" media-title=\"107-Year-Old Jack Reynolds Attends 2019&#039;s British Soap Awards | Good Morning Britain\" css=\"\" class=\"presto-video-id-142 presto-preset-id-2 skin-stacked\" skin=\"stacked\" icon-url=\"https:\/\/www.koelman.com\/wp-content\/plugins\/presto-player\/img\/sprite.svg\" preload=\"\" poster=\"\" playsinline  >\n        \n    <div class=\"presto-iframe-fallback-container\">\n        <iframe style=\"width: 100%\" title=\"Youtube Video\" class=\"presto-fallback-iframe\" id=\"presto-iframe-fallback-1\" data-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/5C-duaHU2xQ?iv_load_policy=3&amp;modestbranding=1&amp;playsinline=1&amp;showinfo=0&amp;rel=0&amp;enablejsapi=1\" allowfullscreen allowtransparency allow=\"autoplay\"><\/iframe>\n    <\/div>\n\n    <\/presto-player>\n<\/figure>        <script>\n            var player = document.querySelector('presto-player#presto-player-1');\n            player.video_id = 142;\n                                                player.preset = {\"id\":2,\"name\":\"Cursus\",\"slug\":\"course\",\"icon\":\"welcome-learn-more\",\"skin\":\"stacked\",\"play-large\":true,\"rewind\":true,\"play\":true,\"fast-forward\":true,\"progress\":true,\"current-time\":true,\"mute\":true,\"volume\":true,\"speed\":true,\"pip\":true,\"fullscreen\":true,\"auto_hide\":true,\"save_player_position\":true,\"sticky_scroll\":true,\"hide_youtube\":false,\"lazy_load_youtube\":false,\"hide_logo\":false,\"border_radius\":0,\"caption_style\":\"\",\"caption_background\":\"\",\"is_locked\":true,\"created_by\":3,\"created_at\":\"2021-03-28 13:28:18\",\"updated_at\":\"2023-12-26 01:14:46\",\"deleted_at\":\"\",\"captions\":false,\"reset_on_end\":true,\"captions_enabled\":false,\"sticky_scroll_position\":\"bottom right\",\"on_video_end\":\"select\",\"play_video_viewport\":false,\"cta\":[\"\"],\"watermark\":[\"\"],\"search\":[\"\"],\"email_collection\":[\"\"],\"action_bar\":[\"\"],\"show_time_elapsed\":false};\n                                                                player.chapters = [];\n                                                                player.overlays = [];\n                                                                player.tracks = [];\n                                                                player.branding = {\"logo\":\"https:\\\/\\\/www.koelman.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/01\\\/minimalist113.png\",\"color\":\"#cc1b1e\",\"logo_width\":50};\n                                                                player.blockAttributes = {\"id\":142,\"src\":\"https:\\\/\\\/youtu.be\\\/5C-duaHU2xQ\",\"preset\":2,\"video_id\":\"5C-duaHU2xQ\",\"visibility\":\"public\",\"color\":\"#00b3ff\",\"mutedPreview\":{\"enabled\":false,\"captions\":false},\"mutedOverlay\":{\"enabled\":false,\"src\":\"\",\"width\":200,\"focalPoint\":{\"x\":0.5,\"y\":0.5}},\"mutedOverlayType\":\"text\",\"mutedOverlayText\":\"Click to play\",\"mutedOverlayImageWidth\":200,\"playsInline\":true,\"chapters\":[],\"overlays\":[],\"tracks\":[],\"title\":\"107-Year-Old Jack Reynolds Attends 2019's British Soap Awards | Good Morning Britain\"};\n                                                                                            player.skin = \"stacked\";\n                                                                player.analytics = false;\n                                                                player.automations = true;\n                                                                player.provider = \"youtube\";\n                                                                player.video_id = 142;\n                                                                                                                        player.provider_video_id = \"5C-duaHU2xQ\";\n                                                                player.youtube = {\"noCookie\":false,\"channelId\":\"\",\"show_count\":false};\n                                    <\/script>\n        \n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"veel-bidden-en-elke-dag-een-bolletje-ijs\">Veel bidden en elke dag een bolletje ijs<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Wie<\/strong>: Erna Zahn<br><strong>Land<\/strong>: Verenigde Staten<br><strong>Bereikte leeftijd<\/strong>: 113 jaar (1908 &#8211; )<br>\u201cGeen klachten, ik voel me prima!\u201d En daar is niets aan gelogen, want op haar 109e reed Erna nog paard. Twee wereldoorlogen en de grote depressie, ze maakte het allemaal mee. \u201cIk zou willen dat ik een dagboek had bijgehouden,\u201d zegt ze nu. Erna trouwde haar man Meilahn in 1935 en kreeg zes kinderen. Ze bleven bij elkaar tot zijn dood in 1982.<\/p>\n\n\n\n<p>Haar oudste zoon, inmiddels dik in de tachtig, denkt dat Erna haar hoge leeftijd te danken heeft aan haar vertrouwen in God. Tijdens alle moeilijke periodes in haar leven bad ze veel. Zelf verwijst Erna naar haar speciale dieet: elke dag een bolletje ijs, pure chocolade en een banaan. En, ook heel belangrijk, nooit een maaltijd overslaan. En lichaamsbeweging dan? Erna maakt een wegwerpgebaar. Ok\u00e9, elke winter maakt ze de stoep rondom haar woning sneeuwvrij, maar gekker moet het niet worden. De samenvatting van haar leven? \u201c<em>Say your prayers. Don\u2019t skip meals. I can\u2019t complain<\/em>.\u201d<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"geen-mannen\">Geen mannen<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Wie<\/strong>: Jessie Gallan<br><strong>Land<\/strong>: Schotland<br><strong>Bereikte leeftijd<\/strong>: 109 jaar (1906 \u2013 2015)<br>Tot aan haar dood vertelde Jessie Gallan het aan eenieder die het maar wilde horen. Het geheim van een lang leven? Blijf uit de buurt van mannen. Ok\u00e9, veel bewegen helpt je ook om oud te worden, net als elke ochtend een grote kom warme pap als ontbijt. Maar het echte geheim is het ontwijken van mannen, want &#8220;ze leveren meer gedoe op dan ze waard zijn.&#8221; Enfin, laten we het er maar op houden dat Jessie er al vroeg bij was, qua feminisme en zo: &#8220;Ik ben nooit van iemand afhankelijk geweest.&#8221;<\/p>\n\n\n\n<p>Al op haar dertiende verliet ze het ouderlijk huis, een klein boerderijtje waar ze samen met haar vijf zussen en broer in \u00e9\u00e9n bed sliep. Jessie werd een melkmeisje. Daarna werkte ze als bediende in het huis van een rijke zakenman in Aberdeen. Het hoogtepunt van haar leven? Als kamermeisje in het Lauriston Hotel in Ballater, zag ze ooit de Queen \u00e9n de Queen Mother, toen die een bezoekje aan Schotland brachten. Wat wil een mens nog meer? Jessie overleed vredig en in haar eigen bed, in het verzorgingshuis. Ze luisterde de laatste jaren van haar leven veel naar muziek en genoot van de kerkdiensten die ze meerdere keren per week bezocht.<\/p>\n\n\n<!--presto-player:video_id=143--><figure class=\"wp-block-video presto-block-video  presto-provider-youtube\" style=\"--plyr-color-main: var(--presto-player-highlight-color, #cc1b1e); --presto-player-logo-width: 50px; \">\n    <presto-player  id=\"presto-player-2\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/fkUZ7AJ57Js?iv_load_policy=3&amp;modestbranding=1&amp;playinline=1&amp;showinfo=0&amp;rel=0&amp;enablejsapi=1\" media-title=\"This 109-Year-Old Woman Has Revealed Her Surprising Secret For Living A Long Happy Healthy Life\" css=\"\" class=\"presto-video-id-143 presto-preset-id-2 skin-stacked\" skin=\"stacked\" icon-url=\"https:\/\/www.koelman.com\/wp-content\/plugins\/presto-player\/img\/sprite.svg\" preload=\"\" poster=\"\" playsinline  >\n        \n    <div class=\"presto-iframe-fallback-container\">\n        <iframe style=\"width: 100%\" title=\"Youtube Video\" class=\"presto-fallback-iframe\" id=\"presto-iframe-fallback-2\" data-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/fkUZ7AJ57Js?iv_load_policy=3&amp;modestbranding=1&amp;playsinline=1&amp;showinfo=0&amp;rel=0&amp;enablejsapi=1\" allowfullscreen allowtransparency allow=\"autoplay\"><\/iframe>\n    <\/div>\n\n    <\/presto-player>\n<\/figure>        <script>\n            var player = document.querySelector('presto-player#presto-player-2');\n            player.video_id = 143;\n                                                player.preset = {\"id\":2,\"name\":\"Cursus\",\"slug\":\"course\",\"icon\":\"welcome-learn-more\",\"skin\":\"stacked\",\"play-large\":true,\"rewind\":true,\"play\":true,\"fast-forward\":true,\"progress\":true,\"current-time\":true,\"mute\":true,\"volume\":true,\"speed\":true,\"pip\":true,\"fullscreen\":true,\"auto_hide\":true,\"save_player_position\":true,\"sticky_scroll\":true,\"hide_youtube\":false,\"lazy_load_youtube\":false,\"hide_logo\":false,\"border_radius\":0,\"caption_style\":\"\",\"caption_background\":\"\",\"is_locked\":true,\"created_by\":3,\"created_at\":\"2021-03-28 13:28:18\",\"updated_at\":\"2023-12-26 01:14:46\",\"deleted_at\":\"\",\"captions\":false,\"reset_on_end\":true,\"captions_enabled\":false,\"sticky_scroll_position\":\"bottom right\",\"on_video_end\":\"select\",\"play_video_viewport\":false,\"cta\":[\"\"],\"watermark\":[\"\"],\"search\":[\"\"],\"email_collection\":[\"\"],\"action_bar\":[\"\"],\"show_time_elapsed\":false};\n                                                                player.chapters = [];\n                                                                player.overlays = [];\n                                                                player.tracks = [];\n                                                                player.branding = {\"logo\":\"https:\\\/\\\/www.koelman.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/01\\\/minimalist113.png\",\"color\":\"#cc1b1e\",\"logo_width\":50};\n                                                                player.blockAttributes = {\"id\":143,\"src\":\"https:\\\/\\\/youtu.be\\\/fkUZ7AJ57Js\",\"preset\":2,\"video_id\":\"fkUZ7AJ57Js\",\"visibility\":\"public\",\"color\":\"#00b3ff\",\"mutedPreview\":{\"enabled\":false,\"captions\":false},\"mutedOverlay\":{\"enabled\":false,\"src\":\"\",\"width\":200,\"focalPoint\":{\"x\":0.5,\"y\":0.5}},\"mutedOverlayType\":\"text\",\"mutedOverlayText\":\"Click to play\",\"mutedOverlayImageWidth\":200,\"playsInline\":true,\"chapters\":[],\"overlays\":[],\"tracks\":[],\"title\":\"This 109-Year-Old Woman Has Revealed Her Surprising Secret For Living A Long Happy Healthy Life\"};\n                                                                                            player.skin = \"stacked\";\n                                                                player.analytics = false;\n                                                                player.automations = true;\n                                                                player.provider = \"youtube\";\n                                                                player.video_id = 143;\n                                                                                                                        player.provider_video_id = \"fkUZ7AJ57Js\";\n                                                                player.youtube = {\"noCookie\":false,\"channelId\":\"\",\"show_count\":false};\n                                    <\/script>\n        \n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"sushi-en-veel-slaap\">Sushi en veel slaap<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Wie<\/strong>: Misao Okawa<br><strong>Land<\/strong>: Japan<br><strong>Bereikte leeftijd<\/strong>: 117 jaar (1898 \u2013 2015)<br>Het is ongelooflijk maar waar: Misao Okawa\u2019s leven strekt zich uit over drie eeuwen. Geboren als dochter van een kimono-maker, trouwde ze in 1919 met haar verloofde Yukio. Met hem kreeg ze drie kinderen. Zijn dood in 1931, op 36-jarige leeftijd, was het meest verdrietige moment in haar leven. Misao zou daarna altijd weduwe blijven, maar liefst 83 (!) jaar lang.<\/p>\n\n\n\n<p>Hoe het voelt om zo oud te zijn, wilde de burgemeester weten toen Misao haar 117e verjaardag vierde. Ze giechelde wat, zoals alle Japanse dames dat doen en antwoordde: \u201cHet leek eigenlijk best wel kort.\u201d Het geheim van haar lange leven? \u201cLekkere dingetjes eten. Veel sushi vooral. En zorg voor voldoende slaap.\u201d<\/p>\n\n\n\n<p>Uiteindelijk overleed Misao in diezelfde slaap, vermoedelijk aan hartfalen. Slechts twee van haar kinderen (allebei ruim in de negentig toen ze stierf) wisten hun moeder te overleven.<\/p>\n\n\n<!--presto-player:video_id=144--><figure class=\"wp-block-video presto-block-video  presto-provider-youtube\" style=\"--plyr-color-main: var(--presto-player-highlight-color, #cc1b1e); --presto-player-logo-width: 50px; \">\n    <presto-player  id=\"presto-player-3\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/Wa8SDoaA-cI?iv_load_policy=3&amp;modestbranding=1&amp;playinline=1&amp;showinfo=0&amp;rel=0&amp;enablejsapi=1\" media-title=\"World&#039;s oldest person Misao Okawa dies at 117 in Japan\" css=\"\" class=\"presto-video-id-144 presto-preset-id-2 skin-stacked\" skin=\"stacked\" icon-url=\"https:\/\/www.koelman.com\/wp-content\/plugins\/presto-player\/img\/sprite.svg\" preload=\"\" poster=\"\" playsinline  >\n        \n    <div class=\"presto-iframe-fallback-container\">\n        <iframe style=\"width: 100%\" title=\"Youtube Video\" class=\"presto-fallback-iframe\" id=\"presto-iframe-fallback-3\" data-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Wa8SDoaA-cI?iv_load_policy=3&amp;modestbranding=1&amp;playsinline=1&amp;showinfo=0&amp;rel=0&amp;enablejsapi=1\" allowfullscreen allowtransparency allow=\"autoplay\"><\/iframe>\n    <\/div>\n\n    <\/presto-player>\n<\/figure>        <script>\n            var player = document.querySelector('presto-player#presto-player-3');\n            player.video_id = 144;\n                                                player.preset = {\"id\":2,\"name\":\"Cursus\",\"slug\":\"course\",\"icon\":\"welcome-learn-more\",\"skin\":\"stacked\",\"play-large\":true,\"rewind\":true,\"play\":true,\"fast-forward\":true,\"progress\":true,\"current-time\":true,\"mute\":true,\"volume\":true,\"speed\":true,\"pip\":true,\"fullscreen\":true,\"auto_hide\":true,\"save_player_position\":true,\"sticky_scroll\":true,\"hide_youtube\":false,\"lazy_load_youtube\":false,\"hide_logo\":false,\"border_radius\":0,\"caption_style\":\"\",\"caption_background\":\"\",\"is_locked\":true,\"created_by\":3,\"created_at\":\"2021-03-28 13:28:18\",\"updated_at\":\"2023-12-26 01:14:46\",\"deleted_at\":\"\",\"captions\":false,\"reset_on_end\":true,\"captions_enabled\":false,\"sticky_scroll_position\":\"bottom right\",\"on_video_end\":\"select\",\"play_video_viewport\":false,\"cta\":[\"\"],\"watermark\":[\"\"],\"search\":[\"\"],\"email_collection\":[\"\"],\"action_bar\":[\"\"],\"show_time_elapsed\":false};\n                                                                player.chapters = [];\n                                                                player.overlays = [];\n                                                                player.tracks = [];\n                                                                player.branding = {\"logo\":\"https:\\\/\\\/www.koelman.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/01\\\/minimalist113.png\",\"color\":\"#cc1b1e\",\"logo_width\":50};\n                                                                player.blockAttributes = {\"id\":144,\"src\":\"https:\\\/\\\/youtu.be\\\/Wa8SDoaA-cI\",\"preset\":2,\"video_id\":\"Wa8SDoaA-cI\",\"visibility\":\"public\",\"color\":\"#00b3ff\",\"mutedPreview\":{\"enabled\":false,\"captions\":false},\"mutedOverlay\":{\"enabled\":false,\"src\":\"\",\"width\":200,\"focalPoint\":{\"x\":0.5,\"y\":0.5}},\"mutedOverlayType\":\"text\",\"mutedOverlayText\":\"Click to play\",\"mutedOverlayImageWidth\":200,\"playsInline\":true,\"chapters\":[],\"overlays\":[],\"tracks\":[],\"title\":\"World's oldest person Misao Okawa dies at 117 in Japan\"};\n                                                                                            player.skin = \"stacked\";\n                                                                player.analytics = false;\n                                                                player.automations = true;\n                                                                player.provider = \"youtube\";\n                                                                player.video_id = 144;\n                                                                                                                        player.provider_video_id = \"Wa8SDoaA-cI\";\n                                                                player.youtube = {\"noCookie\":false,\"channelId\":\"\",\"show_count\":false};\n                                    <\/script>\n        \n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"veel-wilde-vrouwen\">Veel wilde vrouwen<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Wie<\/strong>: Henry Allingham<br><strong>Land<\/strong>: Groot-Brittanni\u00eb<br><strong>Bereikte leeftijd<\/strong>: 113 jaar (1896 \u2013 2009)<br>Ook het leven van Henry Allingham begon in de 19e eeuw en strekte zich uit tot de 21e eeuw. Zo was hij 16 jaar oud toen de Titanic verging en een van de laatst levende oorlogsveteranen van de Eerste Wereldoorlog (1914-1918).<\/p>\n\n\n\n<p>Henry, afkomstig uit een arbeidersmilieu, was enig kind. Zijn vader stierf toen hij anderhalf was, zijn moeder toen hij achttien was. Daarop besloot Henry het leger \u2013 en dus de oorlog \u2013 in te gaan. Tijdens de Derde Slag om Ieper werd hij in zijn arm geraakt, toen hij bezig was in vijandelijk gebied een landmijn onschadelijk te maken. Zwaargewond lag hij enige tijd tussen de lijken. Maar hij redde het. Over zijn tijd aan het front zou hij later zeggen: \u201cDe helse herinneringen aan de oorlog wil ik liever vergeten, maar nooit mijn kameraden. Nooit de mannen die alles gaven. Ik werk hard om hun herinneringen in leven te houden.\u201d Als de laatst levende Britse veteraan uit de Great War, zat Henry niet om aandacht verlegen. Koningin Elizabeth, prins Charles en toenmalig premier Tony Blair wilden hem maar wat graag de hand schudden en onderscheidingen op de borst prikken.<\/p>\n\n\n\n<p>Hoe dan ook, Henry overleed uiteindelijk rustig in zijn slaap. Gevraagd naar het geheim van zijn lange leven, antwoordde hij enkele jaren voor zijn dood: \u201cVeel sigaretten, whisky en wilde vrouwen.\u201d Maar dat bleek een grap. Henry was het beu dat journalisten hem op elke verjaardag diezelfde clich\u00e9vraag stelden, tot vervelens toe.<\/p>\n\n\n\n<p>In een interview met de Britse krant The Guardian bekende hij later: \u201cIk heb in mijn leven slechts \u00e9\u00e9n meisje gezoend: mijn Dorothy. Ik ontmoette haar in 1915 en we trouwden direct na de oorlog, in 1918. Ik heb mijn maagdelijkheid niet verloren toen ik soldaat was. Al weet ik dat dat voor heel veel mannen wel het geval was.\u201d Zijn Dorothy stierf uiteindelijk in 1970. Of Henry dan wel veel rookte? \u201cAch, af en toe een sigaretje als gezelligheidsroker kan geen kwaad.\u201d En die whisky dan? \u201cOch, ook niet echt.\u201d<\/p>\n\n\n<!--presto-player:video_id=145--><figure class=\"wp-block-video presto-block-video  presto-provider-youtube\" style=\"--plyr-color-main: var(--presto-player-highlight-color, #cc1b1e); --presto-player-logo-width: 50px; \">\n    <presto-player  id=\"presto-player-4\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/qdbVgzXoZbA?iv_load_policy=3&amp;modestbranding=1&amp;playinline=1&amp;showinfo=0&amp;rel=0&amp;enablejsapi=1\" media-title=\"Henry Allingham,111, &quot;No wonder the rats survived&quot;\" css=\"\" class=\"presto-video-id-145 presto-preset-id-2 skin-stacked\" skin=\"stacked\" icon-url=\"https:\/\/www.koelman.com\/wp-content\/plugins\/presto-player\/img\/sprite.svg\" preload=\"\" poster=\"\" playsinline  >\n        \n    <div class=\"presto-iframe-fallback-container\">\n        <iframe style=\"width: 100%\" title=\"Youtube Video\" class=\"presto-fallback-iframe\" id=\"presto-iframe-fallback-4\" data-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/qdbVgzXoZbA?iv_load_policy=3&amp;modestbranding=1&amp;playsinline=1&amp;showinfo=0&amp;rel=0&amp;enablejsapi=1\" allowfullscreen allowtransparency allow=\"autoplay\"><\/iframe>\n    <\/div>\n\n    <\/presto-player>\n<\/figure>        <script>\n            var player = document.querySelector('presto-player#presto-player-4');\n            player.video_id = 145;\n                                                player.preset = {\"id\":2,\"name\":\"Cursus\",\"slug\":\"course\",\"icon\":\"welcome-learn-more\",\"skin\":\"stacked\",\"play-large\":true,\"rewind\":true,\"play\":true,\"fast-forward\":true,\"progress\":true,\"current-time\":true,\"mute\":true,\"volume\":true,\"speed\":true,\"pip\":true,\"fullscreen\":true,\"auto_hide\":true,\"save_player_position\":true,\"sticky_scroll\":true,\"hide_youtube\":false,\"lazy_load_youtube\":false,\"hide_logo\":false,\"border_radius\":0,\"caption_style\":\"\",\"caption_background\":\"\",\"is_locked\":true,\"created_by\":3,\"created_at\":\"2021-03-28 13:28:18\",\"updated_at\":\"2023-12-26 01:14:46\",\"deleted_at\":\"\",\"captions\":false,\"reset_on_end\":true,\"captions_enabled\":false,\"sticky_scroll_position\":\"bottom right\",\"on_video_end\":\"select\",\"play_video_viewport\":false,\"cta\":[\"\"],\"watermark\":[\"\"],\"search\":[\"\"],\"email_collection\":[\"\"],\"action_bar\":[\"\"],\"show_time_elapsed\":false};\n                                                                player.chapters = [];\n                                                                player.overlays = [];\n                                                                player.tracks = [];\n                                                                player.branding = {\"logo\":\"https:\\\/\\\/www.koelman.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/01\\\/minimalist113.png\",\"color\":\"#cc1b1e\",\"logo_width\":50};\n                                                                player.blockAttributes = {\"id\":145,\"src\":\"https:\\\/\\\/youtu.be\\\/qdbVgzXoZbA\",\"preset\":2,\"video_id\":\"qdbVgzXoZbA\",\"visibility\":\"public\",\"color\":\"#00b3ff\",\"mutedPreview\":{\"enabled\":false,\"captions\":false},\"mutedOverlay\":{\"enabled\":false,\"src\":\"\",\"width\":200,\"focalPoint\":{\"x\":0.5,\"y\":0.5}},\"mutedOverlayType\":\"text\",\"mutedOverlayText\":\"Click to play\",\"mutedOverlayImageWidth\":200,\"playsInline\":true,\"chapters\":[],\"overlays\":[],\"tracks\":[],\"title\":\"Henry Allingham,111, \\\"No wonder the rats survived\\\"\"};\n                                                                                            player.skin = \"stacked\";\n                                                                player.analytics = false;\n                                                                player.automations = true;\n                                                                player.provider = \"youtube\";\n                                                                player.video_id = 145;\n                                                                                                                        player.provider_video_id = \"qdbVgzXoZbA\";\n                                                                player.youtube = {\"noCookie\":false,\"channelId\":\"\",\"show_count\":false};\n                                    <\/script>\n        \n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"roken-en-genieten\">Roken en genieten<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Wie<\/strong>: Helen Faith Keane Reichert<br><strong>Land<\/strong>: Verenigde Staten<br><strong>Bereikte leeftijd<\/strong>: 110 jaar (1901 &#8211; 2011)<br>Helen (vrienden noemden haar altijd bij haar nickname \u2018Happy\u2019) was een eigengereid type. Ze had al op jonge leeftijd een hekel aan salades, groenten en aan vroeg opstaan. Eigenlijk aan zo&#8217;n beetje alles wat met een gezonde levensstijl te maken heeft. In plaats daarvan was ze van jongs af aan gek op hamburgers, chocolade, cocktails en het nachtleven in New York. En dat is nooit veranderd. Haar eerste opera zag ze in 1918, Samson et Dalila. Het was een cadeau van haar vader voor haar 17e verjaardag. In de vele, vele jaren die volgden, was ze niet meer weg te slaan uit alle exotische restaurants, Broadway-shows, bioscopen en de Metropolitan Opera. Ze was gediplomeerd psychologe, mode-expert, TV-presentatrice en professor emeritus aan de New York University. Een leven als een meisjesboek.<\/p>\n\n\n\n<p>Helen rookte graag. Want, <em>why not<\/em>? \u201cIk rook al meer dan 80 jaar, de hele dag, elke dag. Ja, dat zijn een paar honderdduizend sigaretten.&#8221; Hoe klein en teer Helen ook was, tot aan haar dood ontving ze gasten in haar appartement op Park Avenue, om vervolgens om de hoek te gaan dineren, in een van haar vele favoriete restaurants.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"elke-dag-2-eieren\">Elke dag 2 eieren<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Wie<\/strong>: Emma Morano<br><strong>Land<\/strong>: Itali\u00eb<br><strong>Bereikte leeftijd<\/strong>: 117 jaar (1899 \u2013 2017)<br>Geboren in november 1899, als de oudste van acht kinderen, leefde ook Emma in drie eeuwen. Tijdens de Eerste Wereldoorlog overleed haar verloofde. In 1926 trouwde ze met ene Giovanni, een type met losse handjes. Het stel scheidde nadat hun zoontje, net een half jaar oud, plots overleed. Emma over haar man: \u201cIk trapte hem het huis uit en besloot nooit meer te trouwen.\u201d<\/p>\n\n\n\n<p>Meer dan dertig jaar lang werkte ze vervolgens in een jutenfabriek en daarna nog eens twintig jaar in de keuken van een internaat. Uiteindelijk ging ze op haar 75e met pensioen. De laatste veertig jaar van haar leven woonde ze in een klein tweekamerappartement, waar ze altijd zelfstandig is blijven wonen. De laatste jaren van haar leven kwam ze nauwelijks nog buiten. Op 15 april 2017 overleed Emma in haar leunstoel. Langzaam weggegleden, volgens de arts die haar regelmatig bezocht.<\/p>\n\n\n\n<p>Het geheim van haar hoge leeftijd? Op haar twintigste kreeg Emma een ietwat ongebruikelijk dieetadvies van haar dokter. Eet elke dag een gekookt ei \u00e9n een rauw ei. Hetgeen ze sindsdien ook trouw heeft gedaan: bij elkaar dus zo\u2019n 70.000 eieren. De avondmaaltijd hield Emma altijd licht, met vaak enkel een glas melk. En genoeg slapen, dat was volgens de Italiaanse ook belangrijk. Emma ging elke avond rond zeven uur naar bed en was de volgende ochtend dan rond de klok van zes weer uit de veren.<\/p>\n\n\n\n<p>Zo schopte ze het tot de oudste inwoner van Itali\u00eb ooit en de op een na oudste Europeaan ooit. En de laatst levende persoon die de 19e eeuw heeft meegemaakt.<\/p>\n\n\n<!--presto-player:video_id=146--><figure class=\"wp-block-video presto-block-video  presto-provider-youtube\" style=\"--plyr-color-main: var(--presto-player-highlight-color, #cc1b1e); --presto-player-logo-width: 50px; \">\n    <presto-player  id=\"presto-player-5\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/tSTC4CmZmHY?iv_load_policy=3&amp;modestbranding=1&amp;playinline=1&amp;showinfo=0&amp;rel=0&amp;enablejsapi=1\" media-title=\"World&#039;s oldest person Emma Morano celebrates 117th birthday\" css=\"\" class=\"presto-video-id-146 presto-preset-id-2 skin-stacked\" skin=\"stacked\" icon-url=\"https:\/\/www.koelman.com\/wp-content\/plugins\/presto-player\/img\/sprite.svg\" preload=\"\" poster=\"\" playsinline  >\n        \n    <div class=\"presto-iframe-fallback-container\">\n        <iframe style=\"width: 100%\" title=\"Youtube Video\" class=\"presto-fallback-iframe\" id=\"presto-iframe-fallback-5\" data-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/tSTC4CmZmHY?iv_load_policy=3&amp;modestbranding=1&amp;playsinline=1&amp;showinfo=0&amp;rel=0&amp;enablejsapi=1\" allowfullscreen allowtransparency allow=\"autoplay\"><\/iframe>\n    <\/div>\n\n    <\/presto-player>\n<\/figure>        <script>\n            var player = document.querySelector('presto-player#presto-player-5');\n            player.video_id = 146;\n                                                player.preset = {\"id\":2,\"name\":\"Cursus\",\"slug\":\"course\",\"icon\":\"welcome-learn-more\",\"skin\":\"stacked\",\"play-large\":true,\"rewind\":true,\"play\":true,\"fast-forward\":true,\"progress\":true,\"current-time\":true,\"mute\":true,\"volume\":true,\"speed\":true,\"pip\":true,\"fullscreen\":true,\"auto_hide\":true,\"save_player_position\":true,\"sticky_scroll\":true,\"hide_youtube\":false,\"lazy_load_youtube\":false,\"hide_logo\":false,\"border_radius\":0,\"caption_style\":\"\",\"caption_background\":\"\",\"is_locked\":true,\"created_by\":3,\"created_at\":\"2021-03-28 13:28:18\",\"updated_at\":\"2023-12-26 01:14:46\",\"deleted_at\":\"\",\"captions\":false,\"reset_on_end\":true,\"captions_enabled\":false,\"sticky_scroll_position\":\"bottom right\",\"on_video_end\":\"select\",\"play_video_viewport\":false,\"cta\":[\"\"],\"watermark\":[\"\"],\"search\":[\"\"],\"email_collection\":[\"\"],\"action_bar\":[\"\"],\"show_time_elapsed\":false};\n                                                                player.chapters = [];\n                                                                player.overlays = [];\n                                                                player.tracks = [];\n                                                                player.branding = {\"logo\":\"https:\\\/\\\/www.koelman.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/01\\\/minimalist113.png\",\"color\":\"#cc1b1e\",\"logo_width\":50};\n                                                                player.blockAttributes = {\"id\":146,\"src\":\"https:\\\/\\\/youtu.be\\\/tSTC4CmZmHY\",\"preset\":2,\"video_id\":\"tSTC4CmZmHY\",\"visibility\":\"public\",\"color\":\"#00b3ff\",\"mutedPreview\":{\"enabled\":false,\"captions\":false},\"mutedOverlay\":{\"enabled\":false,\"src\":\"\",\"width\":200,\"focalPoint\":{\"x\":0.5,\"y\":0.5}},\"mutedOverlayType\":\"text\",\"mutedOverlayText\":\"Click to play\",\"mutedOverlayImageWidth\":200,\"playsInline\":true,\"chapters\":[],\"overlays\":[],\"tracks\":[],\"title\":\"World's oldest person Emma Morano celebrates 117th birthday\"};\n                                                                                            player.skin = \"stacked\";\n                                                                player.analytics = false;\n                                                                player.automations = true;\n                                                                player.provider = \"youtube\";\n                                                                player.video_id = 146;\n                                                                                                                        player.provider_video_id = \"tSTC4CmZmHY\";\n                                                                player.youtube = {\"noCookie\":false,\"channelId\":\"\",\"show_count\":false};\n                                    <\/script>\n        \n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"push-ups\">Push-ups<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Wie<\/strong>: Duranord Veillard<br><strong>Land<\/strong>: Verenigde Staten<br><strong>Bereikte leeftijd<\/strong>: 111 jaar (1907 \u2013 2018)<br>Duranord Veillard werd op Ha\u00efti geboren, als zoon van een visser. Hij studeerde rechten, trouwde in 1932 en schopte het uiteindelijk tot rechter. Het waren de jaren dat Franklin D. Roosevelt president werd van de Verenigde Staten en Groucho Marx doorbrak als komiek.<\/p>\n\n\n\n<p>In 1968 emigreerde Duranord met zijn gezin naar de Verenigde Staten. Daar werkte hij nog zo\u2019n tien jaar als laborant in een ziekenhuis, voordat hij met pensioen ging.<br>De jaren eisten slechts gedeeltelijk hun tol. Tot aan zijn dood liep Duranord zonder stok, maar hij was toen wel bijna blind en slechthorend. Zijn geheim? Gezond eten (veel fruit en havermout) en elke dag beginnen met vijf tot zeven push-ups, meestal om 5 uur in de ochtend. En geloof in God natuurlijk, want dankzij Zijn Zegen mocht hij zo lang leven.<\/p>\n\n\n\n<p>Zijn vrouw Jeanne stierf zes maanden na hem. Zij werd 108 jaar oud. Hun huwelijk duurde 85 (!) jaar en strekte zich uit van president Franklin Roosevelt tot Barack Obama.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"wijn\">Wijn<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Wie<\/strong>: zuster Andr\u00e9 (Lucile Randon)<br><strong>Land<\/strong>: Frankrijk<br><strong>Bereikte leeftijd<\/strong>: 117 jaar (1904 &#8211; )<br>Gods wegen zijn ondoorgrondelijk. En dus leeft het stokoude nonnetje zuster Andr\u00e9 nog steeds. Zelfs de pandemie krijgt haar niet klein. Enkele dagen voor haar 117e verjaardag testte ze positief, maar het virus kreeg nauwelijks vat op haar. En dat terwijl in het verzorgingshuis waar ze woont, de oudjes bij bosjes omvielen. Waarmee zuster Andr\u00e9 toch maar mooi de oudste genezen COVID-pati\u00ebnt ter wereld is.<\/p>\n\n\n\n<p>Geboren als Lucile Randon nam ze in 1944 de naam zuster Andr\u00e9 aan, toen ze toetrad tot de katholieke liefdadigheidsorde \u2018Dochters der Liefde\u2019. Haar tip voor een lang leven is het advies dat elke katholiek geestelijke je geeft: veel wijn drinken. Alhoewel, nu Zuster Andr\u00e9 zo oud is, beperkt ze zich tot \u201cdagelijks een klein glaasje wijn bij het gebed.\u201d Voor de rest wil ze niet te veel woorden vuilmaken aan haar hoge leeftijd. Het liefst zou ze haar verjaardag in stilte voorbij laten gaan, al was het maar omdat er toch geen 117 kaarsjes op de taart passen. \u201cVolgend jaar ben ik er niet meer,\u201d was dan ook het enige wat ze op haar 117e verjaardag tegen de verzamelde pers wilde zeggen. Waarop haar verzorger lachend zijn schouders ophaalde: \u201cAch, dat zegt ze al tien jaar lang.\u201d<\/p>\n\n\n<!--presto-player:video_id=147--><figure class=\"wp-block-video presto-block-video  presto-provider-youtube\" style=\"--plyr-color-main: var(--presto-player-highlight-color, #cc1b1e); --presto-player-logo-width: 50px; \">\n    <presto-player  id=\"presto-player-6\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/Y83VRlqyIAM?iv_load_policy=3&amp;modestbranding=1&amp;playinline=1&amp;showinfo=0&amp;rel=0&amp;enablejsapi=1\" media-title=\"116-year-old French nun survives Covid-19\" css=\"\" class=\"presto-video-id-147 presto-preset-id-2 skin-stacked\" skin=\"stacked\" icon-url=\"https:\/\/www.koelman.com\/wp-content\/plugins\/presto-player\/img\/sprite.svg\" preload=\"\" poster=\"\" playsinline  >\n        \n    <div class=\"presto-iframe-fallback-container\">\n        <iframe style=\"width: 100%\" title=\"Youtube Video\" class=\"presto-fallback-iframe\" id=\"presto-iframe-fallback-6\" data-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Y83VRlqyIAM?iv_load_policy=3&amp;modestbranding=1&amp;playsinline=1&amp;showinfo=0&amp;rel=0&amp;enablejsapi=1\" allowfullscreen allowtransparency allow=\"autoplay\"><\/iframe>\n    <\/div>\n\n    <\/presto-player>\n<\/figure>        <script>\n            var player = document.querySelector('presto-player#presto-player-6');\n            player.video_id = 147;\n                                                player.preset = {\"id\":2,\"name\":\"Cursus\",\"slug\":\"course\",\"icon\":\"welcome-learn-more\",\"skin\":\"stacked\",\"play-large\":true,\"rewind\":true,\"play\":true,\"fast-forward\":true,\"progress\":true,\"current-time\":true,\"mute\":true,\"volume\":true,\"speed\":true,\"pip\":true,\"fullscreen\":true,\"auto_hide\":true,\"save_player_position\":true,\"sticky_scroll\":true,\"hide_youtube\":false,\"lazy_load_youtube\":false,\"hide_logo\":false,\"border_radius\":0,\"caption_style\":\"\",\"caption_background\":\"\",\"is_locked\":true,\"created_by\":3,\"created_at\":\"2021-03-28 13:28:18\",\"updated_at\":\"2023-12-26 01:14:46\",\"deleted_at\":\"\",\"captions\":false,\"reset_on_end\":true,\"captions_enabled\":false,\"sticky_scroll_position\":\"bottom right\",\"on_video_end\":\"select\",\"play_video_viewport\":false,\"cta\":[\"\"],\"watermark\":[\"\"],\"search\":[\"\"],\"email_collection\":[\"\"],\"action_bar\":[\"\"],\"show_time_elapsed\":false};\n                                                                player.chapters = [];\n                                                                player.overlays = [];\n                                                                player.tracks = [];\n                                                                player.branding = {\"logo\":\"https:\\\/\\\/www.koelman.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/01\\\/minimalist113.png\",\"color\":\"#cc1b1e\",\"logo_width\":50};\n                                                                player.blockAttributes = {\"id\":147,\"src\":\"https:\\\/\\\/youtu.be\\\/Y83VRlqyIAM\",\"preset\":2,\"video_id\":\"Y83VRlqyIAM\",\"visibility\":\"public\",\"color\":\"#00b3ff\",\"mutedPreview\":{\"enabled\":false,\"captions\":false},\"mutedOverlay\":{\"enabled\":false,\"src\":\"\",\"width\":200,\"focalPoint\":{\"x\":0.5,\"y\":0.5}},\"mutedOverlayType\":\"text\",\"mutedOverlayText\":\"Click to play\",\"mutedOverlayImageWidth\":200,\"playsInline\":true,\"chapters\":[],\"overlays\":[],\"tracks\":[],\"title\":\"116-year-old French nun survives Covid-19\"};\n                                                                                            player.skin = \"stacked\";\n                                                                player.analytics = false;\n                                                                player.automations = true;\n                                                                player.provider = \"youtube\";\n                                                                player.video_id = 147;\n                                                                                                                        player.provider_video_id = \"Y83VRlqyIAM\";\n                                                                player.youtube = {\"noCookie\":false,\"channelId\":\"\",\"show_count\":false};\n                                    <\/script>\n        \n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"dertig-sigaretten-per-dag\">Dertig sigaretten per dag<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Wie<\/strong>: Batuli Lamichhane<br><strong>Land<\/strong>: Nepal<br><strong>Bereikte leeftijd<\/strong>: 119 (1902 &#8211; )<br>Batuli dankt haar hoge leeftijd aan de geneugten van het kettingroken. Tenminste, dat beweert ze bij hoog en laag. Gemiddeld dertig sigaretten per dag pafte ze tijdens haar lange leven weg. Ze begon op haar zeventiende. \u201cIk rook al meer dan een eeuw, dus er is helemaal niets mis met sigaretten.\u201d Oftewel meer dan een miljoen sigaretten, waarbij aangetekend dient te worden dat Batuli lokale, handgemaakt sigaretten prefereert boven alle commerci\u00eble rookwaren. \u201cBovendien,\u201d zegt ze, \u201cdenk ik niet dat ik nu nog kan stoppen.\u201d En daarna, met een flauw lachje: \u201cTrouwens, alle dokters die me ooit hebben geadviseerd te stoppen met roken, zijn nu allemaal dood.\u201d<\/p>\n\n\n\n<p>Ach, wat kan ze verder nog vertellen over haar leven? Haar echtgenoot verdween meer dan tachtig jaar geleden. Dat wil zeggen, hij ging op zoek naar werk in India en keerde nooit meer terug. En haar jongste zoon is 85, de andere vier kinderen zijn al overleden.<\/p>\n\n\n\n<p>Volgens diverse berichten leeft Batuli nog steeds. Een plaatselijke Hindoe-tempel heeft zich over haar ontfermd. Ze kan nog goed horen en zien, en schuifelt elke dag met haar stok rond in het dorpje waar ze woont.<\/p>\n\n\n<!--presto-player:video_id=148--><figure class=\"wp-block-video presto-block-video  presto-provider-youtube\" style=\"--plyr-color-main: var(--presto-player-highlight-color, #cc1b1e); --presto-player-logo-width: 50px; \">\n    <presto-player  id=\"presto-player-7\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/h6Fa03_Mc1A?iv_load_policy=3&amp;modestbranding=1&amp;playinline=1&amp;showinfo=0&amp;rel=0&amp;enablejsapi=1\" media-title=\"Centenarian in Nepal may be one of the oldest women in the world\" css=\"\" class=\"presto-video-id-148 presto-preset-id-2 skin-stacked\" skin=\"stacked\" icon-url=\"https:\/\/www.koelman.com\/wp-content\/plugins\/presto-player\/img\/sprite.svg\" preload=\"\" poster=\"\" playsinline  >\n        \n    <div class=\"presto-iframe-fallback-container\">\n        <iframe style=\"width: 100%\" title=\"Youtube Video\" class=\"presto-fallback-iframe\" id=\"presto-iframe-fallback-7\" data-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/h6Fa03_Mc1A?iv_load_policy=3&amp;modestbranding=1&amp;playsinline=1&amp;showinfo=0&amp;rel=0&amp;enablejsapi=1\" allowfullscreen allowtransparency allow=\"autoplay\"><\/iframe>\n    <\/div>\n\n    <\/presto-player>\n<\/figure>        <script>\n            var player = document.querySelector('presto-player#presto-player-7');\n            player.video_id = 148;\n                                                player.preset = {\"id\":2,\"name\":\"Cursus\",\"slug\":\"course\",\"icon\":\"welcome-learn-more\",\"skin\":\"stacked\",\"play-large\":true,\"rewind\":true,\"play\":true,\"fast-forward\":true,\"progress\":true,\"current-time\":true,\"mute\":true,\"volume\":true,\"speed\":true,\"pip\":true,\"fullscreen\":true,\"auto_hide\":true,\"save_player_position\":true,\"sticky_scroll\":true,\"hide_youtube\":false,\"lazy_load_youtube\":false,\"hide_logo\":false,\"border_radius\":0,\"caption_style\":\"\",\"caption_background\":\"\",\"is_locked\":true,\"created_by\":3,\"created_at\":\"2021-03-28 13:28:18\",\"updated_at\":\"2023-12-26 01:14:46\",\"deleted_at\":\"\",\"captions\":false,\"reset_on_end\":true,\"captions_enabled\":false,\"sticky_scroll_position\":\"bottom right\",\"on_video_end\":\"select\",\"play_video_viewport\":false,\"cta\":[\"\"],\"watermark\":[\"\"],\"search\":[\"\"],\"email_collection\":[\"\"],\"action_bar\":[\"\"],\"show_time_elapsed\":false};\n                                                                player.chapters = [];\n                                                                player.overlays = [];\n                                                                player.tracks = [];\n                                                                player.branding = {\"logo\":\"https:\\\/\\\/www.koelman.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/01\\\/minimalist113.png\",\"color\":\"#cc1b1e\",\"logo_width\":50};\n                                                                player.blockAttributes = {\"id\":148,\"src\":\"https:\\\/\\\/youtu.be\\\/h6Fa03_Mc1A\",\"preset\":2,\"video_id\":\"h6Fa03_Mc1A\",\"visibility\":\"public\",\"color\":\"#00b3ff\",\"mutedPreview\":{\"enabled\":false,\"captions\":false},\"mutedOverlay\":{\"enabled\":false,\"src\":\"\",\"width\":200,\"focalPoint\":{\"x\":0.5,\"y\":0.5}},\"mutedOverlayType\":\"text\",\"mutedOverlayText\":\"Click to play\",\"mutedOverlayImageWidth\":200,\"playsInline\":true,\"chapters\":[],\"overlays\":[],\"tracks\":[],\"title\":\"Centenarian in Nepal may be one of the oldest women in the world\"};\n                                                                                            player.skin = \"stacked\";\n                                                                player.analytics = false;\n                                                                player.automations = true;\n                                                                player.provider = \"youtube\";\n                                                                player.video_id = 148;\n                                                                                                                        player.provider_video_id = \"h6Fa03_Mc1A\";\n                                                                player.youtube = {\"noCookie\":false,\"channelId\":\"\",\"show_count\":false};\n                                    <\/script>\n        \n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"niet-omkijken\">Niet omkijken<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Wie<\/strong>: Leonora Pennarts-Elfferich<br><strong>Land<\/strong>: Nederland<br><strong>Bereikte leeftijd<\/strong>: 109 jaar (1912 &#8211; )<br>Makkelijk heeft Noortje Pennarts het niet, de laatste jaren van haar leven. Zo overleefde ze haar beide kinderen. In 2018 haalde ze de media omdat ze &#8216;een vriendschappelijk band&#8217; had met de toen 99-jarige Roel Groenhof. Een 7 jaar jongere vriend. Wat een cougar, die Noortje! Beiden mochten aanschuiven in het programma \u2018M\u2019 van Margriet van der Linden.<\/p>\n\n\n\n<p>Noortjes geheim? Een gematigd leven. In 2018 omschreef ze dat als elke dag om vijf uur uit de veren, geen middagdutjes en: &#8220;Gewoon doorgaan. Niet omkijken.&#8221; Enkele jaren eerder, in 2017 toen ze 105 werd, was haar raad wat positiever: &#8220;Hoe je 105 moet worden? Gewoon lachen, heel vaak lachen.&#8221; En verder, heel bescheiden: \u201cIk kan er ook niet zoveel aan doen.&#8221; Om daaraan toe te voegen: &#8220;Ik ben een heel tevreden mens, met ontevreden zijn help je niemand.&#8221;<\/p>\n\n\n<!--presto-player:video_id=149--><figure class=\"wp-block-video presto-block-video  presto-provider-youtube\" style=\"--plyr-color-main: var(--presto-player-highlight-color, #cc1b1e); --presto-player-logo-width: 50px; \">\n    <presto-player  id=\"presto-player-8\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/mPAgGHxBet0?iv_load_policy=3&amp;modestbranding=1&amp;playinline=1&amp;showinfo=0&amp;rel=0&amp;enablejsapi=1\" media-title=\"Z\u00f3 leef je nog lang en gelukkig! | Margriet van der Linden\" css=\"\" class=\"presto-video-id-149 presto-preset-id-2 skin-stacked\" skin=\"stacked\" icon-url=\"https:\/\/www.koelman.com\/wp-content\/plugins\/presto-player\/img\/sprite.svg\" preload=\"\" poster=\"\" playsinline  >\n        \n    <div class=\"presto-iframe-fallback-container\">\n        <iframe style=\"width: 100%\" title=\"Youtube Video\" class=\"presto-fallback-iframe\" id=\"presto-iframe-fallback-8\" data-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/mPAgGHxBet0?iv_load_policy=3&amp;modestbranding=1&amp;playsinline=1&amp;showinfo=0&amp;rel=0&amp;enablejsapi=1\" allowfullscreen allowtransparency allow=\"autoplay\"><\/iframe>\n    <\/div>\n\n    <\/presto-player>\n<\/figure>        <script>\n            var player = document.querySelector('presto-player#presto-player-8');\n            player.video_id = 149;\n                                                player.preset = {\"id\":2,\"name\":\"Cursus\",\"slug\":\"course\",\"icon\":\"welcome-learn-more\",\"skin\":\"stacked\",\"play-large\":true,\"rewind\":true,\"play\":true,\"fast-forward\":true,\"progress\":true,\"current-time\":true,\"mute\":true,\"volume\":true,\"speed\":true,\"pip\":true,\"fullscreen\":true,\"auto_hide\":true,\"save_player_position\":true,\"sticky_scroll\":true,\"hide_youtube\":false,\"lazy_load_youtube\":false,\"hide_logo\":false,\"border_radius\":0,\"caption_style\":\"\",\"caption_background\":\"\",\"is_locked\":true,\"created_by\":3,\"created_at\":\"2021-03-28 13:28:18\",\"updated_at\":\"2023-12-26 01:14:46\",\"deleted_at\":\"\",\"captions\":false,\"reset_on_end\":true,\"captions_enabled\":false,\"sticky_scroll_position\":\"bottom right\",\"on_video_end\":\"select\",\"play_video_viewport\":false,\"cta\":[\"\"],\"watermark\":[\"\"],\"search\":[\"\"],\"email_collection\":[\"\"],\"action_bar\":[\"\"],\"show_time_elapsed\":false};\n                                                                player.chapters = [];\n                                                                player.overlays = [];\n                                                                player.tracks = [];\n                                                                player.branding = {\"logo\":\"https:\\\/\\\/www.koelman.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/01\\\/minimalist113.png\",\"color\":\"#cc1b1e\",\"logo_width\":50};\n                                                                player.blockAttributes = {\"id\":149,\"src\":\"https:\\\/\\\/youtu.be\\\/mPAgGHxBet0\",\"preset\":2,\"video_id\":\"mPAgGHxBet0\",\"visibility\":\"public\",\"color\":\"#00b3ff\",\"mutedPreview\":{\"enabled\":false,\"captions\":false},\"mutedOverlay\":{\"enabled\":false,\"src\":\"\",\"width\":200,\"focalPoint\":{\"x\":0.5,\"y\":0.5}},\"mutedOverlayType\":\"text\",\"mutedOverlayText\":\"Click to play\",\"mutedOverlayImageWidth\":200,\"playsInline\":true,\"chapters\":[],\"overlays\":[],\"tracks\":[],\"title\":\"Z\\u00f3 leef je nog lang en gelukkig! | Margriet van der Linden\"};\n                                                                                            player.skin = \"stacked\";\n                                                                player.analytics = false;\n                                                                player.automations = true;\n                                                                player.provider = \"youtube\";\n                                                                player.video_id = 149;\n                                                                                                                        player.provider_video_id = \"mPAgGHxBet0\";\n                                                                player.youtube = {\"noCookie\":false,\"channelId\":\"\",\"show_count\":false};\n                                    <\/script>\n        \n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"de-blue-zone\"><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#000aa3\" class=\"has-inline-color\">De Blue Zone<\/mark><\/h2>\n\n\n\n<p><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#000aa3\" class=\"has-inline-color\">De levensverwachting van mensen in de ontwikkelde wereld is de afgelopen 170 jaar met gemiddeld drie maanden per jaar is gestegen. En het einde van deze trend lijkt nog niet in zicht. Een op de 6500 mensen wordt ouder dan 100 jaar en 1 op de 7 miljoen wordt zelfs 110 jaar of ouder.<\/mark><\/p>\n\n\n\n<p><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#000aa3\" class=\"has-inline-color\">Waar wonen wereldwijd de meeste honderdplussers? In de Blue Zone, vijf plekken op de wereld waar mensen het gezondst zijn en het oudst worden: Okinawa (Japan), Sardini\u00eb (Itali\u00eb), Loma Linda (Californi\u00eb), Nicoya Peninsula (Costa Rica) en Ikaria (Griekenland).<\/mark><\/p>\n\n\n\n<p><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#000aa3\" class=\"has-inline-color\">Plekken waar heel wat onderzoekers rondstruinen, op zoek naar de geheimen van een lang leven. Zo worden bewoners van de Japanse eilandengroep Okinawa gemiddeld 90 of zelfs 100 jaar oud, zonder al te veel mankementen. Aanvankelijk werd gedacht dat dit verband hield met hun genen. Maar eilandbewoners die naar het westen verhuisden, of naar de grote stad en daar anders gingen leven, werden lang zo oud niet. Ook andere onderzoeken tonen aan dat genen slechts voor een kwart bepalen hoe oud iemand wordt. Al is daar allerminst consensus over. Er zijn ook onderzoeken bekend die aantonen dat veranderingen in leefstijl ervoor kunnen zorgen dat je 85 jaar oud wordt in plaats van 75. Maar om een eeuweling te worden, heb je toch speciale genen nodig. Een van de onderzoekers: &#8220;Honderdplussers worden anders oud. Langzamer. Ze sterven uiteindelijk aan dezelfde ziekten als wij, maar 30 jaar later.&#8221;<\/mark><\/p>\n\n\n\n<p><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#000aa3\" class=\"has-inline-color\">Terug naar Okinawa. De eilandbewoners die w\u00e9l oud werden, bleken allemaal relatief weinig te eten. Alles met mate dus. \u2018Je bord leegeten\u2019, vinden ze iets typisch westers. Verder consumeren ze nauwelijks vlees, wandelen veel en tuinieren. Er is weinig stress en familiebanden zijn belangrijk. Verder lijkt het erop dat eerstgeborenen (met een jonge moeder dus) meer kans hebben om oud te worden dan hun broers en zussen. En sowieso worden vrouwen statistisch gezien ouder dan mannen.<\/mark><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Iedereen gaat een keer dood. Maar hoe stel je de komst van Magere Hein zo lang mogelijk uit? Wat is het geheim van (heel) oud worden? De juiste genen? Veel seniorengymnastiek? Of toch iets anders?<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":29581,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","footnotes":""},"categories":[3067,2],"tags":[14125],"blocksy_meta":{"styles_descriptor":{"styles":{"desktop":"","tablet":"","mobile":""},"google_fonts":[],"version":6}},"taxonomy_info":{"category":[{"value":3067,"label":"Columns"},{"value":2,"label":"Panorama"}],"post_tag":[{"value":14125,"label":"Longread"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/www.koelman.com\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/oud-pixabay-4052466.jpg",800,587,false],"author_info":{"display_name":"Luuk Koelman","author_link":"https:\/\/www.koelman.com\/author\/luuk-koelman\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":3067,"name":"Columns","slug":"recent-geschreven-columns","term_group":0,"term_taxonomy_id":3059,"taxonomy":"category","description":"Columns, geschreven door Luuk Koelman. Hij leverde de afgelopen twintig jaar onder meer bijdragen aan dagblad Metro, Univers, Panorama, Nieuwe Revu, Playboy, Webwereld en GeenStijl. E\u00e9n en ander leidde tot twee rechtszaken met Gretta Duisenberg, woedende schoonouders van Andr\u00e9 Hazes en Ruud de Wild die Moszkowicz achter me aan stuurde.\r\n\r\nCheck ook even hoe Albert Verlinde in mijn hoax tuinde en lees alle commotie over mijn Tim Ribberink-column nog eens na.\r\n\r\nOok geeft Luuk Koelman gastcolleges \u2018columns schrijven\u2019 aan de Hogeschool Utrecht (Centrum voor Communicatie en Journalistiek), Fontys Hogeschool Journalistiek te Tilburg en de Hogeschool van Amsterdam (Media, Informatie en Communicatie).\r\n\r\nDaarnaast coacht hij columnisten en verzorgt hij door hemzelf georganiseerde cursussen columns schrijven. Tevens is hij in te huren als ghostwriter.\r\n\r\nDrie boeken van papier schreef (en in \u00e9\u00e9n geval tekende) Luuk Koelman tot nu toe: Heb mij lief, Brandbrieven en de graphic novel Elke dag sterven.","parent":0,"count":26,"filter":"raw","cat_ID":3067,"category_count":26,"category_description":"Columns, geschreven door Luuk Koelman. Hij leverde de afgelopen twintig jaar onder meer bijdragen aan dagblad Metro, Univers, Panorama, Nieuwe Revu, Playboy, Webwereld en GeenStijl. E\u00e9n en ander leidde tot twee rechtszaken met Gretta Duisenberg, woedende schoonouders van Andr\u00e9 Hazes en Ruud de Wild die Moszkowicz achter me aan stuurde.\r\n\r\nCheck ook even hoe Albert Verlinde in mijn hoax tuinde en lees alle commotie over mijn Tim Ribberink-column nog eens na.\r\n\r\nOok geeft Luuk Koelman gastcolleges \u2018columns schrijven\u2019 aan de Hogeschool Utrecht (Centrum voor Communicatie en Journalistiek), Fontys Hogeschool Journalistiek te Tilburg en de Hogeschool van Amsterdam (Media, Informatie en Communicatie).\r\n\r\nDaarnaast coacht hij columnisten en verzorgt hij door hemzelf georganiseerde cursussen columns schrijven. Tevens is hij in te huren als ghostwriter.\r\n\r\nDrie boeken van papier schreef (en in \u00e9\u00e9n geval tekende) Luuk Koelman tot nu toe: Heb mij lief, Brandbrieven en de graphic novel Elke dag sterven.","cat_name":"Columns","category_nicename":"recent-geschreven-columns","category_parent":0},{"term_id":2,"name":"Panorama","slug":"weekblad-panorama","term_group":0,"term_taxonomy_id":11,"taxonomy":"category","description":"Artikelen en columns, geschreven voor weekblad Panorama.","parent":3067,"count":43,"filter":"raw","cat_ID":2,"category_count":43,"category_description":"Artikelen en columns, geschreven voor weekblad Panorama.","cat_name":"Panorama","category_nicename":"weekblad-panorama","category_parent":3067}],"tag_info":[{"term_id":14125,"name":"Longread","slug":"longread","term_group":0,"term_taxonomy_id":14117,"taxonomy":"post_tag","description":"Een longread is een uitgebreid stuk content over een specifiek onderwerp. Hier vind je de longreads die ik voor verschillende tijdschriften schreef.","parent":0,"count":56,"filter":"raw"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.koelman.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38046"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.koelman.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.koelman.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.koelman.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.koelman.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=38046"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.koelman.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38046\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.koelman.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/29581"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.koelman.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=38046"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.koelman.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=38046"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.koelman.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=38046"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}